HAIR स्वास्थ्य और SKIN के लिए जैतून के OIL के BENEFITS

हमकई सारे प्राकृतिक तेलों के बारे मेंजानते हैं और कई ऐसेउत्पादों के बारे मेंजानते जो खूबसूरती कोबढ़ाने में हमारी मदद करते हैं। जैतून का OIL उनतेलों में से एक जिसेकई सालों से कई तरहके इस्तेमालों के लिए इस्तेमालकिया जाता हैं। जैतून का OIL कईस्वास्थ्य लाभ और पोषण मूल्योंमें सिध्द हुआ है। जैतून के OIL मेंविटामिन, मिनरल, फैटी एसिड जैसी कई अहम पोषकमौजूद होते हैं।

ऑलिवऑयल के BENEFITS  (olive oil ke fayde) अनगिनत मानेजाते है। जैतून का OIL कायूज (jaitun ka tel ka use) कॉस्मेटिक, दवाई, खाना पकाने और साबुनों मेंकिया जाता है। जैतून ऑयल (zaitun oil) को लैंप केलिए ईंधन के रूप मेंभी प्रयोग किया जाता है। आपको बता दें कि जैतून ऑयल(jaitun oil) मुख्य तौर पर कॉस्मेटिक केरूप में इजिप्ट (egyt) में किया जाता था। वहां इसे SKIN के लिए वरदानमानते थे।

HAIR स्वास्थ्यऔर SKIN के लिए जैतूनके OIL के BENEFITS  (Benefits of olive oil for hair, health and skin) 

जैतूनका OIL हजारों साल पहले मेडीटिरेनियन रिजन (mediterranean region) में वृध्दी हुई थी। ऑलिव ऑयल के गुण (olive oil ke gun) सिर्फ SKIN तक सिमित नहींहै बल्कि ये स्वास्थ्य औरHAIR के लिए भीBENEFITS मंद साबित हुआ है। वैज्ञानिकों की माने तोऑलिव ऑयल कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) और ह्रदय सेजुड़ी बीमारियों से लड़ता है।

जैतूनका पेड़ कई तरह केकिस्म के होते हैहर किसी का अलग-अलगस्वाद होता है। जैसे कि एक्ट्रा वर्जिनऑलिव ऑयल (extra virgin olive oil), वर्जिन ऑलिव ऑयल (virgin olive oil), रिफाइन्ड ऑलिव ऑयल (refined olive oil) और ऑलिव पोमेसऑयल (olive pomace oil)। जैतून के OIL केअलग-अलग नाम OIL की डिग्री केसाथ साथ उसकी गुणवत्ता का संकेत देतेहै।

ऑलिवऑयल उन तेलों मेंसे एक है जिसकेएक से ज्यादा फायदेंहोते है। एक समय ऐसाभी था जब लोगघर में सरसों का OIL इस्तेमालकिया करते थे। लेकिन उसके बाद उन्होंने स्वास्थ्य लाभों को ध्यान मेंरखते हुए सूरजमुखी OIL को अपनाया। आजकलजैतून के OIL कोसबसे ज्यादा प्रभावी माना जाता है। इससे आप आसानी सेनिखरी और बेदाग SKINपा सकते है। इसी के साथ मजबूतबाल और अच्छी सेहतबना सकते है।

जैतूनके OIL के स्वास्थ्य लाभ(Health benefits of olive oil)

1. आपकोबता दें कि ऑलिव ऑयलडाइट्री फैट्स (dietary fats) का मुख्य स्रोतहै। इसका सेवन करने से कार्डियो वैस्कुलरडीसीज (cardio vascular diseases) सेकम मौतें होती है।

2. जैतूनके OIL को रोजाना लेनेसे सूजन, थ्रोम्बोसिस (thrombosis) और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिजममें मदद करता है।

3. जैतूनके OIL की खपत सेआप कई बीमारियों सेकोसो दूर रहते है। इसी के साथ येआपको कई ह्रदय सेसंबंधित बीमारी से निजात दिलाताहै।

4. ऑलिवऑयल में खाना बनाने से आपके ह्रदयको कम खतरा रहताहै। इससे कई समय सेपहले मृत्यु की दरें कमहोती  है।

5. ऑलिवऑयल आपको स्ट्रोक से बचाता है, कुछ शोधकर्ताओं ने पाया हैकि जो लोग पहलेइस OIL में खाना पकाते थे उनके स्वास्थ्यको कम खतरा साबितहुआ है।

6. जैसेकी आप जानते हैआजकल महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर तेजी से बढ़ रहाहै। ऐसे में जैतून के OIL कासेवन करने से ये बीमारीकम होने की संभावना रहतीहै।

7. जैतूनके OIL का सबसे बड़ाफायदा ये है किइससे कॉलेस्ट्रॉल लेवल कम रहता है।

8. जैतूनके OIL में ओलिक एसिड़ और हाइड्रोक्सीटीरोसॉल (hydroxytyrosol) अधिक मात्रा में होता है।  जोकि एक्यूट  पैनक्रियाटीटिस(pancreatitis) को प्रभावित करती है। एकस्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में मौजूद तत्व आपको एक्यूट पैनक्रियाटीटिस बीमारी से बचाती है।

9. आपकोजान कर हैरानी होगीकि जैतून का OIL आपकेलीवर को तनाव सेदूर रखती है।

10. शरीरमें जमा वसा संज्ञानात्मक कार्य पर प्रभाव ड़ालतीहै। जिसका संबंध सीधा आपकी उम्र से बढ़ने कीप्रक्रिया से  होताहै।

SKINके लिए जैतून के OIL सेलाभ (Olive oil benefits for skin)

जैतूनके OIL की मालिश, आपकोबता दें कि ऑलिव ऑयलरूखी SKIN के लिए एकबेहतरीन मॉश्चराइजर साबित हुआ है।

ऑलिवऑयल में अधिक मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और फैट्स मौजूदहोते है जो आपकीSKIN को मुक्त कण(free radicals) से मुक्त रखते है।

ऑलिवऑयल आपके नाखूनों को मजबूत औरस्वस्थ बनाने के लिए भीलाभकारी माना जाता है।

इसीके साथ इसका इस्तेमाल फटी एड़ियों के लिए भीकिया जाता है।

HAIRके लिए जैतून के OIL केलाभ (Olive oil benefits for hair)

जिनलोगों के बाल रूखेंहै या फिर उनकेस्केल्प पर काफी रूसीहै उन तमाम लोगोंके लिए जैतून का OIL बेहतरीनउपचार माना जाता है।

जिनलोगों के HAIR मेंस्पलिट एंड्स (split ends) और छल्लेदार होतेहै उनके लिए जैतून का OIL किसीवरदान से कम नहींहोता है। इस समस्या सेछुटाकारा पाने के लिए आपजैतून के OIL कोगर्म कर के HAIRमें मसाज करें।

SKINकी देखभाल के लिए जैतूनके OIL के लाभ (Benefits of olive oil for skin care)

नाजुकSKIN की देखभाल (Caring for sensitive skin)

जैतूनका OIL चेहरे के लिए, कईलोग अपनी नाजुक SKIN को लेकर परेशानरहते है जिसके चलतेउन्हें कई SKIN कीसमस्याओं से गुजरना पड़ताहै। लेकिन अगर आप नियमित रुपसे ऑलिव ऑयल लगाएंग तो आपके SKINनाजुकता धीरे धीरे कम होती जातीहै। लेकिन कुछ लोगों की मान्यता होतीहै कि इससे आपकीSKIN ऑयली हो जाती है।ऐसे में आप SKIN पर1 घंटे तक OIL लगानेके बाद फेसवॉश से अपने चेहरेको धो लें।

SKINको पुनर्जीवन (Skin rejuvenation with jaitun oil)

जैतूनका OIL के गुण, इसबात में कोई संदेह नहीं है कि किसीको भी अपनी क्षतिग्रस्तSKIN पसंद नहीं होती है। कभी कभी आपकी उम्र ज्यादा नहीं होती है फिर भीआपके चेहरे पर झुर्रियां आनेलगती है। इस स्थिति मेंऑलिव ऑयल आपका साथी बन सकता है।ये आपके चेहरे पर से मुक्तकण हटा कर आपकी SKINको स्वस्थ और चमका देताहै।

चमकदारबाल (Shinier hair with jaitun oil)

HAIRके लिए जैतून का OIL, अगरआपके बाल सुस्त और बदसूरत होगए है तो जैतूनका OIL आपको इस मुसीबत सेआसानी से निकाल सकताहै। इसके लिए आपको बस अपने HAIRको जैतून के OIL सेमसाज करना होगा। इसके बाद अपने HAIR को रातभर ऐसीरहने दें और सुबह कोबाल धो लें। ऐसाकरने से आपके बालस्वस्थ्य और चमकदार बनजाएंगे।

घुंघरालेंHAIR का इलाज (Treating frizzy hair)

जैतूनका OIL के लाभ, घुंघरालेंHAIR की वजह सेलोग काफी अजीब लगते है। अगर आपको अपने घुंघराले बाल पसंद नहीं है तो आपजैतून के OIL कीमदद से इस परेशानीसे निजात पा सकती है।आप रोजाना जैतून के OIL सेअपने HAIR की मसाज करें।

कोलेस्ट्रॉलसे दूर रखें (Keep away cholesterol)

जैतूनके OIL के उपयोग, कोलेस्टॉलहर स्वास्थ्य विकार की समस्या होताजा रहा है। अपनी डाइट में जैतून के OIL कोजगह देने से आपको इसपरेशानी से छुटकारा मिलसकता है। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर संतुलितहो सकता है।

हृदयकी समस्याओं को नियंत्रित करताहै (Controls heart problems)

आजकललोगों को हृदय सेजुड़ी कई किस्म कीबीमारियां हो रही है।इससे दूर रहने का सबसे बेहतरीनतरीका ये है किआप सामान्य OIL की जगह जैतूनका OIL इस्तेमाल करें। ये आपके दिलका ना सिर्फ कईबीमारियों से दूर करेगाबल्कि आपके दिल को स्वस्थ्य बनानेमें सहायता भी करेगा।