खजूर खाने के more benefits (Benefits of date eating)

खजूर खाने के more benefits :- खजूर को Date Palm कहते है. खजूर जो की एक FRUIT है कई लोग ऐसे बड़े ही प्यार से खाते है. कई लोगो का ये Favorite होता है लेकिन कई लोगो को खजूर बिलकुल पसंद नहीं होता है कई लोग तो खजूर का नाम सुनते ही उनके मुँह में पानी आ जाता है और कई लोग इसे अपने Dry Fruits में शामिल भी करते है और अभी तो फिर रमजान भी चल रहे है इन दिनों में खजूर खाने के BENEFITS बहुत होते है कई लोग इसे इसके NUTRITIOUS तत्वों के कारण भी खाते है खजूर कई NUTRITIOUS तत्वों से भरपूर होता है.(Dates are rich with many nutritious elements)

खजूर खाने के more benefits (Benefits of date eating)

1.खजूर में मौजूद NUTRITIOUS तत्व (Nutritious elements present in dates)

खजूर विभिन्न Vitamins, मिनरल्स और Fibers, Oils, Calcium, सल्फर, आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, कॉपर और मैग्नेशियम (Sulfur, Iron, Potassium, Phosphorus, Manganese, Copper and Magnesium) जैसे तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं Human Body के लिए बहुत जरुरी तत्व है.

खजूर से होने वाले BENEFITS

2. कब्ज से बचाव (Prevention of constipation)

ज्यादातर लोगो को कब्ज (Constipation )की परेशानी होती है और कब्ज होने वाले लोगो के लिए खजूर वरदान की सामान है खजूर को आप रातभर पानी में भिगो कर रख दे सुबह तक ये सिरप की तरह हो जाते है और इस तरह खाने से आपको काफी लाभ होगा इसमें सॉल्युबल फाइबर मौजूद होता है (It contains soluble fiber) जो आपको खाने का Movement बेहतर कर देता है जिस कारण आप कब्ज की Problems से राहत पाते है.

3. WEIGHT बढ़ाने में मिलती हैमदद (Help increase weight gain)

WEIGHT घटाने की अपने कई सारे नुस्खे देखे है और दिए भी जाते है लेकिन अगर आप WEIGHT बढ़ाना चाहते है लेकिन आपके पास इनके लिए कोई खास Tips नहीं होगी पर आज हम आपको बताते है खजूर में प्रोटीन, विटामिन्स और शुगर होते है इस खजूर को आप ककड़ी के पेस्ट के साथ खा सकते है इसमें बैलेंस्ड रहते है 1 Kilogram खजूर में 3000 Calories होती है इसे आप रोज नियमित रूप से ले आप को बहुत फायदा मिलेगा. खजूर खाने के BENEFITS के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहिये. (Keep reading to learn about BENEFITS for eating dates)

4. Cancer से बचाव (Cancer prevention)

जैसा की आप जानते ही है की आज कल Cancer की बीमारी किस हद तक बढ़ गई है जिसे रोकने के लिए रिसर्च जारी है और अभी एक रिसर्च में आ आया है की खजूर का सेवन करने से पेट का कैंसर का Risk और प्रभाव दोनों कम हो जाते है खजूर आयुवर्ग के लोगो के लिए बहुत लाभकारी है और न ही कोई नुकसान होता है इसलिए आप ऐसे रोज आपने खाने में सकते हो इससे आपको काफी हद तक बहुत फायदा मिलेगा. (You will benefit a great deal)

5. HEART संबंधी रोगों कोदूर करने में सहायक (Helpful in removing heart related diseases)

खजूर को आप रातभर भिगो कर कर दे बाद में सुबह क्रश करके खा ले ये आपके HEART के काफी BENEFITSमंद होता है खजूर में पोटेशियम, Heart Stroke और अन्य Heart Related Diseases के खतरे को कम करता है और खजूर के इस्तेमाल से आप कोलेस्टॉल को भी कंट्रोल कर पाएंगे आप हफ्ते में दो बार खजूर को जरूर खाइये आपको फिर Heart की कोई भी बीमारी नहीं होगी. मात्र 60 दिनों में वज़न घटाए ये घर पर बना हुआ ड्रिंक

6. anemia से लड़ने में सहायक (Assist in fighting anemia)

ANEMIA का नाम सुनते ही हमें महिलाओं की याद आ जाती है खासतौर पर ये बीमारी महिलाओ को ही होती है जिन लोगो को ANEMIA होता है वे लोग किसी को भी खून नहीं दे सकते ANEMIA से पीड़ित लोगो के लिए खजूर काफी मददगार साबित होती है खजूर में Iron भरपूर मात्रा में होता है जो खून में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin ) के स्तर में सुधार करता है इससे ANEMIA से पीड़ित मरीजों में ताकत और ऊर्जा का संचार होता है साथ ही इससे थकान और सुस्ती भी दूर होती है.

7. खजूर खाने के BENEFITS, इनके आलावा भी कई सारी बीमारियों में BENEFITSमंद होता है (. BENEFITS for eating dates, apart from these, BENEFITS is diminished in many diseases)

खजूर के रोज इस्तमाल करने से आपको कभी भी BONES के संबंध में कोई परेशानी नहीं होगी ये BONES को मजबूत करता है.

नियमित रूप से खजूर का इस्तमाल करने से आप हर तरह की एलर्जी से दूर रहते है.

इससे आप दिन भर Fresh रहते है आपको हमेशा ऊर्जा मिलती है. और आपका Mind भी Sharp होता है.

Sexual Weakness से भी आपका बचाव करती है आपको किसी भी प्रकार की कोई Weakness नहीं होती है.

खजूर आपको Hangover से बचाने में भी काफी मददगार होता है.